za duzo

www.sfd.pl/-t204578.html Nigdy ale to przenigdy nie leć z dietą "ctrl c + ctrl v" - za dużo jest zmiennych (stan zdrowia, wrażliwość tkanek na kluczowe hormony, poziom aktywności etc) by zżynać czyjąś dietę i bezkrytycznie ją stosować. Wróć z własnym pomysłem :-))

mój ryj tu wisiał z 6 lat :-D i tak się za dużo napatrzyli :-D

[...] dawaj świeze ryby daj ryz/makaron itp warzywa zdrowe tuszcze B: 26g W:53g T: 3g 6. Posiłek (23.00-24.00) Twaróg chudy/półtłusty wymieszany z jakimś jogurtem. półtłusty jagurt naturalny tylko zdrowe tłuszcze warzywa B: 33g W: 60g T: 10g RAZEM: B: 182g W: 357g T: 70g białka za duzo zmniejsz do 120/135g węgle zacznij od 270g tłuszcze moga być

bo w moim przypadku gdy daje 2.5g bialka na kg masy ciala to powinno byc ok 197g a u mnie wychodzi 216g to rzeczywiscie jest za duzo?

zdecydowanie za duzo na brzuch co do diety to przynajmniej 10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html podzialu planu nie rozumiem co zaliczasz do grzbietu a co do plecow ?

Dzięki Chilon123, powiem tak, nogi mam ok bo kiedyś grałem w kosza, a od biegania spaliłem na nich zbędny tłuszcz. Nie chcę ich bardziej pompować :) Zapotrzebowanie na kalorie mam ok 3350, jak czasami przeliczam ile ich wciągam to średnio wychodzi mi ok 2500-2800 więc nie wiem o co chodzi. Wszyscy w mojej rodzinie mają taką sylwetkę że ręce, [...]

twoj blad w podchodzeniu do maxow , ze za duzo powtorzn masz, zobacz w przysiadzie wymeczylas sie zanim doszlas do rzeczywistego maxa :-))

Miśka powiem, że miałam wczoraj chwilę zwątpienia }:-( vari mnie to już wczoraj wieczorem suszyło @@-)%-) Iza maksami sugerowałam się 'wzorem' u którejś z dziewczyn w dzienniku, z poprzedniego roku i też mi się wydawało, że tych powtórzeń jest trochę za dużo, no ale pomyślałam, że jak tak trzeba to nie ma co ;-] Odnośnie odwodnienia to mam [...]

Rutkow mi też nie działa czesto ale to błąd serwera SFD, za duzo ludzi.

rano 5 tabletek i po treningu 5 tabletek ma sie rozumiec? czy to nie jest za duzo? sprzedawca wyliczyl mi ze wystarczy mi na 1,5 miesiaca 180 tabletek

4 kapsy rano 4 kapsy po treningu... Nie za dużo, to optymalna dawka Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-07-03 12:55:24

a załóż się że działa ? %-) zamiast poprzez dobry pimp towaru poparzez gadane i szeroki wachlarz słów i terminologii specjalistycznej . Pokażcie badania na osobach które brały HMB solo - i co z tego wyszło . Pierwsze co pomyślałem jak to przeczytałem że was ktoś u góry ciśnie że surowca za dużo w magazynie leży i że trzeba komuś to wcisnąć bo wam [...]

[...] przy tym bialko a z olimpu naturala dokupilem bo mam to cudo https://lh6.googleusercontent.com/-g8zOhoZM2EY/T8Fw9oZqQHI/AAAAAAAAAJI/VL7EeKyw-50/s576/IMG_9187.JPG jednak za duzo wegli - jesli pije 2porcje na dzien mieszalem z innymi bialkami ale tracilo smak - a wlasnie ze wzgledu na smaki kupilem mam naturala wiec smak pozstanie a 50% wegli [...]

Ogólnie moja sytuacja wygląda tak że głównie ćwiczę na macie i robię mało siłki. Teraz przez miesiąc postanowiłem robić tylko siłownie, i szybko nabieram kilogramów, bo jak robiłem matę 5/6x w tygodniu to wiadomo że ciężko było przytyć i moja waga wynosiła max 75kg. Chcę teraz trochę nabrać masy, a z tym nie mam problemów (endomorfik), nie [...]

[...] tren dla tych z wyzszym wykształceniem, dla fizycznych tylko meta i test z reaktora a dla gosci z rzadu jedynie odżywki. A studenci mogą brac ale w zależności co studiuja. Pedagogika - prop, medycyna- enan UGL. filozofia cypek apteka itd itp. Dobra koniec jaj.Procek ładny jestes. Mnie przydałby sie taki suwak na morde bo za duzo ględze hehe.

5 razy to za duzo na poczatek:-) 3razy silka + granie w pilke zalatwi pewnie problem

aa apropo muszę też liczyć z tym że są obadki mamusi które muszę jeść bo mi każe może z tej diety wyciąć jeden posiłek bo te 5 posiłków i obiadek mamusi to chyba troche za dużo

W DNT albo obniż trochę węgle,a podbij tłuszcz, albo zmniejsz ogólną ilość kalorii(ale nie za dużo-myślę,że~300 mniej bedzie ok Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 18:12:10

W takim razie wybiorę tą z Treca, dzięki. 03.06.2012r Trening: Piłka nożna Uwagi: Kurfa mieliśmy grać meczy i znowu się zebrać nie mogli... no już śmiech na sali, musiałem samemu kombinować coś. Wyszedł leciutki trening, ale może dobrze, jest we mnie taka "złość sportowa" i jutro będą leciały maksy na siłce przez to dzisiejsze zamieszanie. [...]

ok dzieki, czyli Jumbo opakowanie 4400g i Nitrobolon Energized ewentualnie jakies zwykłe Mono starczą na cykl ? i jeszcze jak dawkować Jumbo piszą ze 220g dziennie ale moim zdaniem to jest za duzo jak wy uwazacie ?